Psicologo del benessere
“In accordo con con le nuove teorie sulla salute, intesa come un completo stato di benessere fisico, mentale e sociale, lo psicologo si pone come la figura capace di stimolare le risorse di ognuno, in modo da raggiungere l’autorealizzazione, ovvero: si è ciò che si desidera essere.”
Ma come raggiungere questo stato di benessere fisico, mentale e sociale? Sono molte le cose che si possono fare, racchiudibili in tre aree principali: essere attivi, ridurre al minimo le fonti di stress, aumentare la qualità della vita. Svolgere attività fisica non vuol dire necessariamente fare sport: dedicarsi ad esempio a passeggiate immersi nella natura, piuttosto che a pratiche quali lo yoga o la mindfulness, risulta essere un ottimo modo per tenersi in forma e al contempo porsi in uno stato di rilassante serenità.
Vivere un’appagante relazione di coppia, avere un buon rapporto con i figli, essere soddisfatti di sé stessi e del proprio lavoro, fare le cose che ci piacciono e ci divertono è invece fondamentale per ridurre al minimo i carichi di stress. Altri piccoli accorgimenti, come la corretta alimentazione e la cura della qualità del sonno, apportano notevoli benefici allo stato di benessere generale.
Lo psicologo può seguire il singolo cliente e/o l’intero nucleo familiare intervenendo dunque su tutti questi fattori: anche in casi specifici come provare a smettere di fumare o curare l’insonnia infantile (che non mina soltanto l’umore del bambino, ma è anche causa di stress per i genitori), lo psicologo punta a migliorare la vostra qualità della vita per ritrovare serenità e benessere. Per questo motivo, le sedute possono prevedere sia la presenza dell’intero nucleo, sia della coppia, ma anche di uno solo dei familiari, sia che si tratti di un genitore che di un figlio, il quale sta vivendo un malessere che potrebbe minare l’equilibrio di tutti gli altri. A volte i disagi vissuti in casa si trascinano sul luogo di lavoro o a scuola, o viceversa problemi in ambiente lavorativo o scolastico vanno a intaccare le dinamiche familiari. Scopri come la Psicologia del benessere, le nuove tecniche di rilassamento e di gestione delle emozioni, o le strategie di crescita personale, possano aiutare te o chi ti sta vicino a ritrovare la tanto agognata serenità.
Cosa posso fare per te
Figli
Essere genitore è il mestiere più difficile al mondo, per questo a volte c’è bisogno di un piccolo aiuto
Coppie
Se stiamo bene noi, staranno bene anche i nostri figli
Colloqui individuali
A chiunque può capitare di attraversare un periodo stressante, che sia a causa di difficili scelte da prendere, problemi familiari, scolastici o lavorativi.
Orientamento scolastico e lavorativo
Crescita personale (in arrivo)
Lo sai che gli stati ansiosi, per essere superati, vanno affrontati e non evitati? E che le emozioni negative sono degli indicatori che se usati nel modo giusto possono esserci d’aiuto? O ancora, che l’80% degli italiani si dichiara stressato? Non sei solo: telefonami o mandami una e-mail. Ti risponderò prontamente e troveremo la soluzione migliore per te: il primo incontro conoscitivo è sempre gratis, per tutti!
E se per motivi personali o lavorativi non puoi recarti al mio studio, le videoconferenze Skype sono la risposta ideale alle tue esigenze.
Inoltre, sul mio canale youtube puoi guardare dei brevi video sulla crescita personale, che potrebbero esserti d’aiuto, mentre sulla pagina Facebook “Psicologia Familiare Cassino” troverai tante risorse utili e una comunità di persone con cui condividere, se vorrai, pensieri e opinioni.
E inoltre, un regalo per te!
Per ringraziarti di aver visitato il mio sito, puoi scegliere una tra le seguenti risorse, che riceverai gratuitamente via e-mail:
E-book (in arrivo)
“Lo stress positivo” è un pratico vademecum su come affrontare gli eventi stressanti di tutti i giorni
Consulto breve
Rispondi a un semplice e velocissimo test e riceverai una e-mail con dei consigli per affrontare i problemi che ti assillano in questo momento
Mindfullness
Vuoi conoscere la tecnica di rilassamento più in voga degli ultimi anni? Ogni settimana, per te, una e-mail per imparare a raggiungere la serenità